Блог

Как правильно подтягиваться на турнике?

Как правильно подтягиваться на турнике?

Красивую атлетичную фигуру нельзя представить без мощной спины, плеч и рук. Максимально проработать верхний этаж тела помогут подтягивания. Они не только увеличивают выносливость, развивают мышечный корсет, но и укрепляют связки и положительно влияют на все мышцы спины. Пришло время узнать, как правильно подтягиваться на турнике, чтобы получить видимый эффект.

15.10.2019 Иван
ЛФК при сколиозе

ЛФК при сколиозе

Сколиоз – это врожденное или приобретенное боковое искривление позвоночного столба. Такое заболевание спины нередко появляется у детей в подростковом возрасте, чаще всего у девочек. Причиной сколиоза может быть длительное пребывание в одной позе, недостаток физической нагрузки, неравномерное ношение тяжестей, врожденные дефекты.

14.10.2019 Иван
Упражнения при шейном остеохондрозе

Упражнения при шейном остеохондрозе

Каждый второй человек жалуется на боли в спине. Будь то сотрудник офиса, врач, грузчик или пожилой человек. Что касается пенсионеров, с возрастом кровоснабжение протекает медленнее, позвонки истираются, следовательно, лечебная физкультура необходима им, как воздух.

14.10.2019 Иван
Лечебная гимнастика при шейном остеохондрозе

Лечебная гимнастика при шейном остеохондрозе

Боли в шейном отделе – это не только дискомфорт, все гораздо серьезнее. Блокировка мышц приводит к тому, что нарушается кровоснабжение в мышцах шеи, полезные вещества не поступают в головной мозг в нужном количестве. Это приводит к нарушению сна, головным болям, потери памяти и обморокам. 

14.10.2019 Иван
Гимнастика Шишонина при остеохондрозе шейного отдела

Гимнастика Шишонина при остеохондрозе шейного отдела

Александр Юрьевич Шишонин разработал комплекс упражнений, регулярное выполнение которых не только ликвидирует боль в позвоночнике, но и избавит от остеохондроза. Гимнастика Шишонина при остеохондрозе шейного отдела доступна любому человеку, поскольку возраст, масса тела и физическая подготовка не имеют никакого значения.

14.10.2019 Иван
Оставить заявку